MAZOEZI YANAWEZA KUWASAIDIA WAZEE KUTEMBEA.

Tafiti zinaonyesha kuwa wazee wengi wanaofanya mazoezi ya kutembea na kukimbia huwawezesha kuendelea kuwa na uwezo na afya bora ya viungo pamoja na kupunguza maumimivu ya miguu na magonjwa mengi ya uzeeni au kuwafanya wasizeeke mapema.

TUJIHADHARI NA MATUMIZI YA MAGAZETI KUFUNGIA VYAKULA.

Miezi ya hivi karibu, Makamu wa rais, Dk Mohammed Gharib Bilal alinikuliwa na vyombo vya habari akisema kuwa Tanzania ni miongoni mwa nchi maskini zinazoongoza kwa kuwa na wagonjwa wengi wa saratani za mfumo wa chakula na ini, ikilinganishwa na nchi zinazoendelea.

KWA WANAOSUMBULIWA NA CHUNUSI.

Lengo la tiba ya chunusi ni kupunguza uzalishaji wa mafuta ya sebum usoni pia kutibu vijidudu vya bakteria ambavyo hushambulia ngozi ya uso na kusababisha viupele vinavyowasha  na wakati mwingine kuleta maumivu usoni.

Uchaguzi wa dawa hutegemea na jinsi ugonjwa ulivyoshambulia uso (severity), sehemu iliyoharibika huhitaji kufanyiwa usafi wa kutosha kila siku tena uwe wa ziada zaidi ya kawaida kwa kutumia sabuni zenye antibaotiki, kubadilisha tabia ya chakula, matumizi ya kemikali za Sulfur salicylic acid na Resorcinol haisaidii kuondoa chunusi.

MALIMAO YANA UWEZO WA KUTBU MAGONJWA HAYA.

1. Dosari ya figo

2. Kukosa hamu ya chakula

3. Baridi yabisi

KAMA UNASUMBULIWA NA HARUFU MBAYA YA KWAPA.

Harufu ya kwapa haisababishwi na kutokwa na jasho bali bakiteria wanaovutiwa na jasho au unyevu chini ya kwapa. Hii umkosesha mtu ujasiri na kujiamini, au kuwa kero mbele za watu. Ili kwapa lako liwe na harufu nzuri, kavu na safi fanya yafuatayo

MADHARA YA KULALA NA NGUO ZA NDANI

Madaktari na waalamu wa afya wanashauri kulala bila nguo za ndani wakati wa usiku ili kuwezesha viungo vya uzazi kupata hewa ya kutosha ili kuepuka maambukizi ya fangasi na kutoa harufu mbaya katika sehemu za siri. Kuvaa nguo za ndani wakati wa kulala usababisha kubana sehemu za siri na joto kupita kiasi ambayo usababisha joto kupita kiasi na unyevu na kuvutia ukuaji wa fangasi na bakteria kwa jinsia zote huku pia zikisababisha upungufu wa mbegu za kiume na harufu mbaya.

ROBOTI KUPOTEZA AJIRA ZA WATU ZAIDI YA ASILIMIA 65

Raia wa Uingereza na Australia wako katika hatari ya kupoteza ajira kutokana na mipango ya kazi zao kuchukuliwa na mitambo ya kujiendesha(Roboti). Hii ni mipango ya miaka 20 ijayo ambapo