SUKARI INA MADHARA MAKUBWA SAWA NA POMBE NA SIGARAA

Matumizi ya sukari kupita kiasi katika vyakula na vinywaji huweza kuhatarisha afya yako kwa kukuweka katika hatari ya kuugua magonjwa ya moyo na kisukari.

TAMBUA UMRI SAHIHI WA KUMTAHIRI MTOTO WA KIUME.

Kutahiriwa kwa mtoto wa kiume ni jambo ambalo humkinga na magonjwa na maambuzi mbali mbali kipindi cha utoto hata kufikia utu uzima. Jambo ili hufanywa kwa njia tofauti na umri tofauti katika jamii kutokana na maamuzi ya wazazi,

KAMA UNASUMBULIWA NA TATIZO LA HARUFU MBAYA YA MDOMO.

Kuwa na harufu mbaya mdomoni ni kitendo kinachoweza kuathiri maisha ya mtu kimahusiano si kwa mpenzi tu bali marafiki na jamii kwa ujumla. Pia kuwa na harufu mbaya mdomoni hupunguza mtu kuwa lovable kwani hata unapoongea wengi watakwepa kuongea direct na wewe kwa sababu ya harufu mbaya inayotoka mdomoni.

MATUMIZI YA ARVs YANVYOWEZA KUOKOA MAISHA.

Matumizi ya dawa za kurefusha maisha (ARVs) kwa waonjwa wa Ukimwi ni changamoto na wagonjwa wengi huchelewa kujigundua na kuanzisha dawa mapema ili kuongeza na kuzuia kushuka kwa CD4 ambazo humkinga mgonjwa na maambukizi na magonjwa nyemelezi ambayo udhoofisha afya ya mgonjwa na kusababisha vifo.

KAMA UNASUMBULIWA NA TUMBO KUJAA GESI NA KUUNGURUMA

Kama unasumbuliwa na tatizo la tumbo kujaa gesi na kabla hawajafikahosipitali jaribu yafuatayo:-
Kula milo midogo midogo mara kwa mara na kuepuka vyakula na vinywaji vyenye gesi

TAHADHARI JUU YA MATUMIZI YA DAWA ZA PARACETAMOL

Wanawake wajawazito wanapaswa kutahadhari zaidi wanapotumia dawa zozote zilizo na chembechembe za Paracetamol.

Utafiti wa Wanasayansi nchini Uingereza umebaini kuwa unywaji wa dawa zenye kiungo cha Paracetamol kwa kipindi cha siku saba unapunguza uwezo wa uzalishaji wa homoni za kiume ''testosterone''.

MADHARA YA POMBE KWA AFYA YA MOYO WAKO.

Matumizi ya pombe kupita kiasi huathiri mfumo wa damu na utendaji kazi katika moyo. Hii hutokana na kuvimba na kuongezeka kwa kuta za moyo ambazo hushindwa kusukuma damu vizuri hivyo kuathiri sehemu muhimu za binadamu kama ubongo, figo na ini.